Interventi
di Aldo Carpineti
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| Lo scorso giugno |
Lo dicono tutti ed è ormai cosa risaputa, per dimagrire bisogna mettere insieme movimento e dieta.
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| Cyclette |
Ma che un risultato si potesse ottenere in tempi così brevi e con uno sforzo tutto sommato non esagerato non lo supponevo proprio.
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| Oggi, in novembre |
Nel passato ero stato protagonista di dimagrimenti fulminei, costringendomi però a sopportare una fame costante ed insistente. Un atteggiamento molto rigoroso che mi portava ad evitare ogni cibo calorico ed a mangiare poco anche di quelli dietetici. Birra o vino non se ne parlava nemmeno.
In questo frangente invece, tutt'altra cosa. Ero arrivato, quattro o cinque mesi fa, al record storico di 100 Kg di peso. Per 1 metro e 72 di altezza, una cosa mostruosa.
Ebbene, senza accanimenti terapeutici, privilegiando yogurt ed insalate ma non privandomi di tanto in tanto di cibi e bevande soddisfacenti, permettendomi, non tutti giorni, anche pasta o dolce, i risultati sono arrivati eccome.
Bisognerà andare avanti... 82 Kg sono ancora troppi, ma non sono distante ormai dal traguardo. sarà invece importante non tornare a prendere peso...
Quanta cyclette? Partito il primo giorno da 5 minuti, tanto per cominciare a muovermi, ho aumentato gradatamente fino a 40. Nell'estate appena trascorsa, 40 minuti tutti i santi giorni, con sudate non da poco: è stato il momento centrale della vicenda. Oggi alterno sedute alla cyclette da 40 minuti ad altre da numeri meno impegnativi, di tanto in tanto un giorno di riposo totale. E proseguo nel dimagrimento... il mio metabolismo si è ormai assestato su funzionamenti efficaci. Uno stimolo ed un incentivo per altre persone che abbiano la stessa esigenza. Ce la possiamo fare, e non è così difficile... !
Venerdì 19 novembre 2021
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